Баня как способ укрепления здоровья и борьбы с различными недугами — обычай многих народов. В России наиболее распространены русская парная и финская сауна. На основании научных исследований выявлено, что рационально построенная банная процедура сродни спортивной тренировке. В парной постепенно нарастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему и другие органы. Особенно баня полезна тем, кто занят сидячей работой, так как хорошо восполняется недостаток движения, увеличиваются такие показатели, как сила, выносливость, улучшается координация движений.
Баня повышает устойчивость организма к холоду. Сосуды получают своеобразную гимнастику из-за резкой смены температуры, в парной они расширяются, а под действием прохладного воздуха – сужаются. Банный жар создает стерильную среду. Доказано, что даже после огромного количества посетителей на банной полке не обнаружены болезнетворные бактерии.
Банный жар расширяет и тщательно очищает поры всего тела, удаляет грязь, снимает с верхнего слоя кожи отжившие, омертвевшие клетки. Никакая, даже самая эффективная косметическая маска не способна заменить баню. После нескольких ее посещений улучшаются физиологические свойства кожи, нормализуется жировой обмен, улучшается кровоснабжение.
Благодаря обильному потоотделению активируются окислительные процессы — лучше усваиваются белки, жиры, углеводы, микроэлементы, что в немалой степени способствует потере веса.
Чтобы банная процедура принесла максимальную пользу, нужно придерживаться определенных правил. Прежде всего — консультация врача. Ни в коем случае нельзя входить в парную при обострении хронических заболеваний, при повышенной температуре тела, после перенесенного инфаркта миокарда, при сердечных заболеваниях с признаками тахикардии, гипертонии, при выраженной анемии, при эпилепсии, гепатите, при заболеваниях кожи, глаз, ушей, при заболеваниях половой сферы, во время беременности, менструации.
Многие пересиливают себя и с плохим самочувствием идут в парную. Чаще самочувствие только ухудшается. Будьте благоразумны!
Перед тем как отправиться в баню, съешьте что-нибудь низкокалорийное (фрукты, овощи, молочные продукты). С собой иметь мыло, шампунь, мочалку, полотенце, простынь, пляжные тапочки, банную шапочку, настой ингаляций (если хотите) и знаменитый березовый веник.
Знатоки утверждают, что самый лучший — из свежих березовых веток. Если веник сухой, его следует подержать в тазу с теплой водой и только потом обдать кипятком, иначе листья опадут.
Сначала рекомендуется минут 5 посидеть внизу, а потом можно и на полог. Новичок должен находиться в парной не более пяти минут, а те кто уже привык — до получаса.
Лучше париться вдвоем, ведь похлестывание веником требует определенных усилий. Похлопывание веником не должно причинять боль. Подняв веник вверх, сначала несколько раз встряхните его, чтобы разогреть. Сначала опахивается спина, затем поясница, ягодицы, ноги и бока. Как только появится первый пот, похлопывание можно усилить.
Во время банной процедуры можно потерять до 1,5 литров пота, с которым выводятся конечные продукты обмена веществ — соли, мочевина и др. С потом из мышечных волокон удаляется молочная кислота, которая физиологами рассматривается как основной продукт утомления. Наверное, поэтому после посещения бани во всем теле ощущается необыкновенная легкость.
В парной можно сделать ингаляции из трав — ромашки, душицы, зверобоя, эвкалипта, шалфея.
И конечно, какая же баня без холодной воды. Но не рискуйте без привычки после парной окунаться в холодный бассейн! После парной ни в коем случае нельзя пить холодную воду, лучше всего — горячий чай с настоем ароматных трав.
Все ваше пребывание в бане должно ограничиться двумя-тремя часами, но не более! В этот промежуток времени должны уложиться все этапы — подготовка к парной, парение, мытье, отдых. Кстати, мытьем с мылом и должна заканчиваться банная одиссея.
Почувствуйте себя молодым и свежим. Подарите себе эти маленькие мгновения радости и удовольствия. С легким паром!
Черниговская область
Черниговский район Чернигов ул. Белова, 7Ж
» Дом с баней Работа круглосуточно.
- 2 гостиничных номера (посуточно и почасово)- бассейн- комната отдыха- банкетный зал- беседк...
» Такси "Авангард" Современные способы заказа такси в режиме онлайнНомер такси Киева, а именно таксопарка компании «Авангард», можно найти на официальном сай...
» Такси в Полтаве - "Беру такси" Такси в Полтаве - "Беру такси"Полтава — город, который оставил свой след в мировой истории и описан в литературе. Множество жителей Украины прие...
» Восток-Сервис, Broneplenka.biz Наше предприятие производит самоклеящиеся пленки, используемые в различных отраслях промышленности и быту.
Основополагающее направлен...
Вы можете использовать ссылку "Отправить сообщение" для отправки короткого сообщения менеджеру компании (если он указан).
Для получения списка продукции и услуг предоставляемых компанией, щелкните ссылку с требуемым типом предложения (если имеется).
Для просмотра публикаций компанией, перейдите по ссылке публикации (если имеется).
Для просмотра Галереи изображений этого контрагента, пожалуйста, щелкните ссылку "Галерея изображений". (если имеется).
Для просмотра прайс-листов, пожалуйста, щелкните ссылку "Прайс-листы". (если имеется).
Для просмотра видеороликов, перейдите по ссылке "Видеоролики". (если имеется).
Вы можете оценить этого контрагента или написать свое мнение (комментарий) об этой компании / продукции нажав на ссылку "Добавить комментарий". Для просмотра других комментариев, нажмите "Просмотр комментариев". (если имеется).
Для распечатки этой страницы, пожалуйста, нажмите "Печать контрагента" (если доступно).
Для отправки Вашему другу сообщения с вложенной URL (ссылкой) этого контрагента, пожалуйста, нажмите "Отправить другу" (если доступно).
Для нахождения географического положения этого контрагента, пожалуйста, нажмите "Просмотр карты маршрута" (если имеется).
Для возврата в текущую категорию, пожалуйста, нажмите на ее имя в панели статуса.
Курс Валют
Warning: fopen(http://www.bank-ua.com/export/currrate.xml) [function.fopen]: failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 404 Not Found
in /home/ok0/ok.cn.ua/www/kurs.php on line 41
Курсы временно недоступны Warning: fclose(): supplied argument is not a valid stream resource in /home/ok0/ok.cn.ua/www/kurs.php on line 50
100
USD
100
EUR
10
RUB
10
BYR
100
PLN
100
TRL
Продукция и услуги
Дрова, обрезки Чернигов не дорого
Продаются отличные для отопление обрезки сосновые (вторсырье с пилорамы хорошего качества ( все как ...
Куплю постоянно поддоны б\у
Постоянно покупаем в Чернигове деревянные европоддоны и поддоны бывшие в употреблении размером 1200/ ...
ремонт гидравлики
Ремонт гидрораспределителей марки Р-80,Р-100,Р-160 на трактора МТЗ,ЮМЗ,Т-40,Т-16/25,К-700,экскаватор ...
850
Покупка поддонов б\у в Чернигове
Вы можете продать деревянные поддоны бывшие в употреблении в Чернигове по весьма выгодной цене. Грам ...
Опрос пользователей
Ближайшие праздники
Завтра праздник: День Соборности Украины Через: 5 дней 26.01 - Международный день таможенника 8 дней 29.01 - День работника пожарной охраны